فوائد لب البطيخ.. يحسن الهضم ويقوي العظام

فوائد لب البطيخ.. هناك فوائد لبذور البطيخ أو لب البطيخ، إذ تقوي الهضم والقلب وتحسن صحة العظام، نظرا لما تحتويه من ألياف ودهون أحادية متعددة وغير مشبعة، فضلا عن غناها بالبروتين، كما يوجد بها معدن المغنسيوم.

فوائد لب البطيخ

فوائد لب البطيخ .. وحسب اخصائيون فإن لب البطيخ يعزز المناعة والعظام والقلب والهضم، فضلا عن تنظيمه مستويات السكر في الدم، وتؤكد دراسات احتواء لب البطيخ على الماغنسيوم بنسبة كبيرة وكذلك الزنك والمنجنيز والنحاس والحديد بنسب اقل وهو ما يساعد فى حماية العظام من الهشاشة مبكرا ويقلل خطر الاصابة بالسكرى ويحسن من الخصوبة بالنسبة للرجال، وايضا احتواءه على احماض دهنية غير مشبعة احادية ومتعددة تحمى القلب وتمنع ارتفاع الكوليستيرول الضار وتناول لب البطيخ بانتظام يساعد على حماية البشرة والشعر ويمنع ظهور عوامل التجاعيد المبكرة.

فوائد لب البطيخ الصحية

فوائد لب البطيخ في تعزيز مناعة الجسم، حيث يوجد بها معدن الزنك المفيد في تنسيط الخلايا المناعية ويحمي من الالتهابات والمخاطر ويعزز المناعة، ويقويها أمام الفيروسات التي يتعرض لها الجسم.

فوائد لب البطيخ في تنظيم السكر في الدم، ولب البطيخ مفيد في تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث أن البذور تساعد في التحكم في متسويات السكر بالدم، لما يوجد بها من مغنسيوم يعمل على استقلاب الكربوهيدرات المؤثرة على مستويات السكر في الدم.

فوائد لب البطيخ في تحسين الهضم، ولب البطيخ يحسن الجهاز الهضمي لما به من ألياف ويعزز حركة الأمعاء، ويقوي الشعر ويمنع تساقطه، فضلا عن تحسين صحة الجلد وترطيب البشرة وتقليل تواجد حب الشباب في بشرتك.

فوائد لب البطيخ في تقوية العظام، وبذور لب البطيخ مفيدة لما بها من الكالسيوم المفيد لصحة العظام ويحمي العضلات، وبجانب ذلك لها دور قوي وفعال في تحسين صحة القلب، والحفاظ على وظيفة القلب والحصول على ضغط دم جيد، الا إنه يجب متابعة استشاري تغذية لمعرفة كيفية تناوله والحصل عليه والكمية الموصى بها من بذور البطيخ بشكل يومي، منعا لحدوث مشاكل على الصحة.