شرب الشاي بعد الفسيخ والرنجة.. أضرار متعددة
شرب الشاي بعد الفسيخ والرنجة.. اعتاد لكثيرون تناول الفسيخ والرنجة خاصة خلال يوم شم النسيم، كما اعتادوا أيضًا شرب الشاي عقب أكل الرنجة والفسيخ مباشرة، ولكن هل هذا يسبب مخاطر صحية وأضرار؟؛ ونتعرف خلال التقرير التالى على أضرار شرب الشاي بعد الفسيخ والرنجة.
شرب الشاي بعد الفسيخ والرنجة
شرب الشاي بعد الفسيخ والرنجة.. وعن أضرار شرب الشاي بعد الفسيخ والرنجة، وما يحدث للجسم عند من مخاطر، يشير الخبراء إلى أن شرب الشاي بعد أكل الفسيخ والرنجة قد يشكل خطورة على الصحة، لا سيما لدى من يعانون ارتفاع ضغط الدم وكذلك مرضى القلب فضلًا عن من يعانون من زيادة الوزن، موضحين أن السبب في خطورة شرب الشاي بعد الرنجة والفسيخ يرجع إلى ما يلي:
الشاي يحتوي على الكافيين الذي يتسبب في احتباس السوائل بالجسم ومن ثم فقد يسفر عن ارتفاع ضغط الدم.
الكافيين قد يجعل الشخص يعاني من الشعور بالصداع والدوار والغثيان لا سيما عقب تناول وجبة ثقيلة كالفسيخ والرنجة.
الفسيخ والرنجة يتضمنان نسبا مرتفعة من الأملاح، وبالتالي فعند شرب الشاي بعدهما قد تزيد مشكلة احتباس السوائل والأملاح بالجسم، ويالتالي تزيد خطورة الإصابة بأمراض القلب والفشل الكلوي.
يحتوي الفسيخ والرنجة على نسبة عالية من الدهون، وتناول الشاي بعدهما قد يبطئ عملية الهضم ويتسبب في المعاناة من عسر الهضم ومن ثم الاحساس بالانتفاخ.
ماذا اشرب بعد أكل الرنجة والفسيخ؟
وينصح خبراء التغذية ببعض البدائل الصحية عن شرب الشاي بعد الفسيخ والرنجة، ومن أبرزها ما يلي:
يجب الاكثار من شرب المياه عقب تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم؛ فالماء ينقي الجسم ويحسن عملية الهضم.
تناول بعض الأعشاب المفيدة كالنعناع وأيضًا البابونج والزنجبيل عقب تناول الفسيخ والرنجة، فهذه الأعشاب تسهم في تدعيم عملية الهضم وتقلل من الشعور بالانتفاخ.
وينصح الخبراء بعد أكل الفسيخ أو الرنجة فى شم النسيم، بتناول الفاكهة الطازجة التي تتضمن الألياف الغذائية، كالبطيخ والبرتقال، فالألياف تفيد في تهيل عملية الهضم وتعمل على طرد السموم من الجسم.
