ما فوائد القهوة السوداء؟.. تقلل خطورة الإصابة
ما فوائد القهوة السوداء؟.. من منا لا يعشق القهوة ويجب أن يبدأ يومه بتناول فنجان القهوة الذي يعدل المزاج، ولكن هناك بعض الأقاويل التي تتردد عن أضرار القهوة وتنصح بعدم تناولها؛ لذا نتعرف خلال التقرير التالى على فوائد القهوة السوداء.
ما فوائد القهوة السوداء؟
ما فوائد القهوة السوداء؟.. وعن فوائد القهوة السوداء، يؤكد استشاريو التغذية، أن تناول القهوة السوداء يحقق للإنسان العديد من الفوائد الصحية والتي عادة ما تتمثل فيما يلي:
- القهوة السوداء تدعم صحة الأسنان؛ إذ أنها غنية بمادة تقلل من تكون الرواسب بالأسنان، فضلُا عن دورها في تقليل نمو البكتيريا التي تسهم في حدوث تضخم حول الأسنان.
- القهوة السوداء تفيد في تخفيف الشعور بالصداع؛ لأنها تفيد في تقليل حجم الأوعية الدموية، ومن ثم تحمينا من الإصابة بالصداع الشديد، وخاضة في حال تم تناولها عند بدء الشعور بالصداع.
- القهوة السوداء تفيد البشرة ؛ إذ أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تكافح الذرات الحرة التي تتسبب في ظهور علامات تقدم السن والشيخوخة على البشرة.
- القهوة السوداء تحسن من مستوي الكوليسترول في الدم، ومن ثم تدعم صحة القلب.
- القهوة السوداء تقلل خطورة التعرض للإصابة بسرطان الكبد وأيضًا تليف الكبد؛ لاحتوائها علي مادة تقلل من نمو خلايا سرطان الكبد.
- القهوة السوداء تدعم القهوة صحة المخ والأعصاب؛ إذ تتضمن نسبة من الكافيين التي تسهم في زيادة القدرة على التركيز والاستعاب، كما تحسن المزاج وتزيد من الانتباه واليقظية مما يسهم في إنجاز الأعمال.
وينصح الاطباء بضروة حسن اختيار الأوقات المناسبة لتناول مشروب القهوة وألا يكون ذلك بالقرب من موعد النوم، مع الاهتمام لعدم الإفراط في تناولها حفاظًا على الصحة.
هل القهوة تحرق الدهون؟
ويشير الاطباء إلى أن تناول القهوة السوداء يفيد في محاولات إنقاص الوزن؛ إذ أنها من أفضل الوسائل لسد الشهية، بجانب دورها في زيادة معدلات الحرق بالجسم، موضحًا أن الكافيين الذي يوجد في القهوة يزيد من إفراز هرمون الإبينفرين، وهو بدوره يحفز تكسير الدهون المخزنة بالجسم، فضلا عنم دوره في زيادة معدلات عمليات الأيض، مما يزيد من فوائد القهوة في إنقاص الوزن الزائد.
